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1、讓手臂先松弛下來
如果你的手臂是粗壯而又結(jié)實(shí)的類型，想要瘦手臂，首先就需要將自己的手臂進(jìn)行放松?？梢耘拇?、捏手臂都可以，任何時(shí)候都可以做。這樣能夠有效的幫助你加強(qiáng)手臂血液循環(huán)速度，讓自己的肌肉變得更軟，這樣想要瘦手臂也就更容易了。
2、飲食上瘦臂
如果你的手臂是浮腫型的，可以是因?yàn)槟闵眢w的血液循環(huán)不好，造成手臂水分滯留而形成積水型浮腫，這樣的話你就必須從飲食上以下的問題。盡量多喝水，少喝冷飲。少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果。只要在日常生活中留意多一些小問題，你就比較容易瘦臂了。愛美的女人，一定要留意自己有沒有不好的生活習(xí)慣啊!
延伸閱讀：贅肉是由于脂肪堆積、囤積在身上的肉。消除贅肉的方法很多，例如節(jié)食、鍛煉等，多攝取高纖維低脂肪的食物，多做運(yùn)動(dòng)。
腹部、 腰部、臀部是最容易產(chǎn)生贅肉的地方。出現(xiàn)贅肉影響美觀，對(duì)身體無益，是人們的公敵。贅肉即脂肪堆積而成的肉，請(qǐng)將贅肉與肌肉明確區(qū)分。
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